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健康常識Health knowledge

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2018年07月

夏天怎么運動科學?夏天科學運動指南

    又到了空調續命的炎炎夏季,  想要運動的小伙伴們是不是都被高溫嚇跑了  難道,你們真的要躲在空調房里養膘嗎?  這可是露肉的夏季呢,不運動怎么行  夏季怎么動?  選擇合適的運動  夏季天氣炎熱,應該選擇一些緩和的運動,如慢跑、做瑜伽、打太極...
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2018年06月

春季養護肝臟可選擇“三高”食物

“肝應春,屬木,主生發?!贝禾?,是養肝的季節。從飲食上來說,養護肝臟可以選擇“三高”食物?! 「呔S生素食物:蔬菜水果。雖然綠色食物是養肝的,但要注意,食物有寒熱溫涼之分,太熱或太涼都對肝臟不宜。比如,青椒、韭菜是綠色的,但性熱。芒果、菠蘿等熱帶水果并不適合養肝、護肝,芹菜、白菜、...
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